1일 1식: 단순하지만 강력한 식습관1일 1식은 말 그대로 하루에 한 끼만 먹는 식습관이에요. 많은 사람들이 1일 1식을 다이어트를 위해 시도하거나, 건강을 위한 단식(Intermittent Fasting)의 일환으로 선택하곤 합니다. 하지만 단순히 섭취 칼로리를 줄이는 것 외에도 1일 1식이 신체와 정신에 어떤 영향을 미치는지에 대해 정확히 아는 것이 중요해요. 그러면 1일 1식이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 그리고 이를 시도했을 때 얻을 수 있는 장점과 단점에 대해 자세히 알아볼까요? 1일 1식에 대한 의사의 소견입니다. 1일 1식의 주요 효과 칼로리 감소와 체중 감량가장 눈에 띄는 효과는 당연히 체중 감량이에요. 하루에 한 끼만 섭취하기 때문에, 대부분의 경우 총 칼로리 섭취량이 줄어들게 되죠...

위고비(Wegovy)의 효능과 위험성, 체중 감량의 새로운 희망?  안녕하세요, 오늘은 최근 체중 감량을 원하는 많은 분들 사이에서 화제가 되고 있는 비만 치료제 '위고비(Wegovy)'에 대해 이야기해보려고 해요. 위고비는 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 큰 희망을 주고 있는 약물인데요, 그 효능과 위험성에 대해 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.위고비란 무엇인가? 위고비(Wegovy)는 세마글루타이드(Semaglutide)라는 성분을 포함한 비만 치료제로, 주로 체중 감량을 목적으로 사용됩니다. 주사 형태로 제공되며, 주 1회 투여하는 방식이죠. 이 약물은 원래 제2형 당뇨병 치료제로 개발되었지만, 체중 감량 효과가 탁월하다는 사실이 알려지면서 비만 치료제로도 사용되고 있습니다. 위고비는 식욕 억제와 ..