여름철 과일이 놀라운 효과 알아보기 무더운 여름철, 더위에 지치고 입맛이 떨어질 때 자연스럽게 찾게 되는 게 바로 과일입니다.시원한 수박 한 조각, 아삭한 참외, 달콤한 복숭아 한입이면 더위도 순간 잊게 되죠.하지만 여름 과일은 단순한 간식 그 이상입니다.풍부한 수분과 비타민, 항산화 성분으로 갈증 해소는 물론 건강까지 챙길 수 있는 여름철 최고의 자연 보약이기도 합니다.오늘은 여름철 대표 과일들이 우리 건강에 어떤 이로운 효과를 주는지, 그리고 어떻게 먹으면 더 좋을지 꼼꼼하게 소개해드릴게요.대표 여름 과일과 건강 효능 과일명주요 영양소건강에 미치는 영향수박수분(90% 이상), 비타민 A·B·C, 칼륨, 리코펜수분 보충, 갈증 해소, 이뇨작용, 혈압 조절, 심혈관 건강참외비타민 C, 베타카로틴, 엽산,..